トレーニング

二種類のトレーニングをした。

ひとつはイメージトレーニング。
昨日の敗戦を振り返り、頭を整理しイメージトレーニング。
イメージは出来上がってきた。
もっともっと強く意識していかなくては。
もう、敗戦は引きずっていない。

もうひとつは体力つづくり。
ひざが悪くてウオーキングからはじめて
半年前からランニングを交えて。
今日は２５分のランニングが出来た。
走る、歩くの体力は出来てきた。気分もリフレッシュできる。Ｇｏｏｄ！
でも、体重は増え、お腹が目立ってきた．．．